经期这样喝,血块立马全部排出来,还能排湿气!

发布时间:2020-07-29

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中医认为,女人身体湿气重可能会导致内分泌失调,如果不及时调理,很容易引起月经不调的症状。

而月经时期是身体最脆弱的时期,身体各项机能有所下降,这期间如果不注重保养,很容易加重湿气。所以,湿气重的女人,月经期间常吃这几样食物,能排湿气,还可以滋养子宫。

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」,虽然坏处不少,但月经排毒排汙血却有利于女性养生。

月经期间吃什幺排汙血?

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

经期这样喝,血块立马全部排出来,还能排湿气!

还有其他推荐的排汙血食物吗?

2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

3、可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排汙血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

4、月经期容易腰痛、食慾不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。 多吃蔬菜,保证营养均衡。

6、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

那月经期排汙血不能吃什幺?

1、巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3、茶叶含有咖啡硷,咖啡硷会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

附上月经期排汙血食谱大全:

经期这样喝,血块立马全部排出来,还能排湿气!

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

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3、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗乾净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

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4、姜枣红糖水

乾姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,乾姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

原来这些好吃的食谱,也可以帮助我们去除体内的汙血,快点分享给身边的女性朋友,一定要知道哦!

红糖水什幺时候喝最好?

红糖水应当根据个人体质和情况差异区别对待:

1、每个经期必会痛经的人群

这类人群大多数是虚寒体质人群,在算着自己经期将至时,应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水,暖宫防痉挛,同时不可过度劳累,久站劳动,更不可去游泳或洗凉水澡等,做好保暖工作,能够让子宫更平和顺利地排出经血,不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯,以持续暖宫,保证痛经预防的效果。

2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

对于这类人群来说,因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧,如果因为偶然受寒导致痛经,可在感到痛时抱热水袋温暖子宫,辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛,并不需要长时间喝,也不需要每一次都 喝。

3、经期后期才开始痛经的人群

一部分人会在经期将结束时才开始痛经,那幺并不需要提前喝红糖水,经期开始时再喝效果可能更好。

经期喝红糖水能补气补血,那幺红糖水要怎幺喝才好呢?

下面推荐6种红糖的饮用方法,供大家参考。 

红糖的6种饮用方法:

1、生姜红糖茶

做法:生姜15克、红糖适量。开水沖泡代茶饮之,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2、红糖药豆汤

做法:药赤小豆30克,丹参12克,红糖适量,水煎取汁,加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间,可使肤色滋润。

3、生姜红糖水

做法:将一块洗净的生姜切成极细的丝,置于加了水的小锅中,大火烧开后,加入红糖,再改以文火煨上几分钟,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。

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4、绿豆薏仁红糖水

做法 :绿豆50克,红糖少许调味,生薏仁25克。绿豆洗净,加入生薏仁,煲水3至5碗,将好时下红糖,代茶,每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食慾等作用。

5、浓茶红糖饮

做法:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次,功能清 热。

6、山楂红糖饮

做法:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,沖入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下,功能活血。

经期这样喝,血块立马全部排出来,还能排湿气!

喝红糖水注意以下几个问题:

1、因红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水, 应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水沖服。

2、由于红糖有活血化淤的作用,所以产后10天内食用为佳,这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再食用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温,夏天少用,天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用,以免增加胃酸而伤胃。


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